アイケアサプリとは？

パソコンやスマホの画面ばかり見ていると、目が疲れます。放置しておけば、眼精疲労から頭痛や肩凝りを引き起こしてしまう事もあるので、早めに目の疲れを取りたいものです。


本来ならば画面から離れて目を休めたいところですが、仕事中はなかなか難しいものがあります。


そんな時に簡単に利用出来るのがアイケアサプリです。アイケアサプリを飲んだ後は、視界がくっきりするので、目が疲れやすい時は数ヶ月間毎日続けて飲むようにしています。

アントシアニンが疲れ目を軽減してくれる、ブルーベリーサプリ

目に良いと有名なブルーベリーは、聞き慣れない成分に比べ安心して使えるサプリです。私が初めてサプリを利用したのは、DHCのブルーベリーサプリです。

ブルーベリーエキスに含まれるアントシアニンが視界をクリアにしてくれます。ポリフェノールの一種として知られるアントシアニンは青紫色の天然色素で、本来は植物が紫外線から実を守る為にある成分ですが、目の働きを高めたり、眼精疲労を予防する効果もあります。

目の網膜にはロドプシンというたんぱく質があります。このロドプシンが情報を受け、脳に送られると物が見えます。情報を受ける度にロドプシンが分解され、新たな情報を得る為に再合成されます。ですが、目を酷使していると、再合成が遅れて目が疲れます。

アントシアニンはロドプシンの再合成を促進する働きが期待出来る成分です。ブルーベリーサプリにはこのアントシアニンが多く含まれておりますので、目を酷使して疲れを感じたら、ブルーベリーサプリを飲むことによって視界がクリアになります。
元々ブルーベリーにも含まれている成分の為、重篤な副作用も報告されていません。

眼の病気も予防してくれる、ルテインサプリ

目を守る為にはもう一つオススメの成分、ルテインがあります。

ルテインは緑黄色野菜に多く含まれており、強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種になります。ちなみに、カロテノイドは自然界に存在する色素の事です。

ルテインの持つ強い抗酸化作用は、目の老化を防止したり、パソコンやスマホ、テレビの画面から発せられるブルーライトや紫外線などの有害な光から目を守ってくれます。

ルテインは人間の体内で合成出来ないので、摂取しなくてはなりません。

ルテインは年齢とともに減少していきます。

体内のルテインが減ると、白内障や黄斑変性症などの病気になる可能性も高くなると考えられています。黄斑変性症、白内障や緑内障、飛蚊症のような眼の病気の予防にもルテインサプリが活躍してくれます。

天然のルテインにおいて副作用はないようですが、石油を原料とし人工的に合成された合成ルテインには、副作用の報告も上がっています。


眼が疲れた時に飲んでおきたいブルーベリーサプリとルテインサプリですが、即効性が高いのはアントシアニンを含むブルーベリーサプリになります。眼の病気の予防を考える年齢になったら、ルテインサプリも飲んだほうがいいでしょう。

1日飲んだからと言って効果が持続するわけでもないので、ある程度続けて飲む事をオススメします。